Раскрась свой дом!

Как правильно выбрать суши и роллы

Статью разместил webmaster | Июнь - 6 - 2014

узнаете как правильно выбрать суши и роллыСегодня китайская и японская еда заслуженно считаются довольно популярным видом пищи в ресторанах.
Что же полезного содержится в рыбе и рисе? Как правильно выбрать суши и роллы? Что нужно, чтобы ориентироваться в меню суши-бара, чтобы избежать накопления никому не нужных килограммов. Для начала, многие виды суши и роллов наполнены скрытыми калориями.

Особенной популярностью пользуются суши маки, или роллы.
Диетологи Нью-Йорка предлагают такие способы наполнить желудок, не причинив ему вреда. Для начала, заказывать себе не более двух видов различных роллов.

Также рекомендуется заказывать коричневый рис, так как доказано, что входящие в его состав ингредиенты снижают риск возникновения сердечных заболеваний. Темпура, к примеру, содержит достаточно значительное количество жира и калорий. Овощи и морепродукты, обжаренные во фритюре не подойдут тем, кто тщательно следит за фигурой. В роллах не должно содержаться очень много компонентов, так как это лишние калории, а, как следствие, лишние килограммы.

Суши, роллы и остальные блюда не будут представлять никакой опасности здоровью, когда в меню суши-бара в наличии только
качественные и свежие ингредиенты. Поэтому главное, на что обязательно стоит обратить внимание, выбирая китайскую или японскую еду — это репутация того заведения, которое Вы выбрали, чтобы их попробовать.

HashFlare

Не нужно поддаваться соблазну заказать суши в ресторане, один вид которого вызывает глубокие сомнения. Пищевое отравление, которое можно получить в подобном сомнительном заведении, может оказаться довольно серьезным. Этого нельзя сказать про заведение под названием Tuk-Tuk.

Далеко немаловажен тот факт, насколько гармонично будут сочетаться заказанные блюда. И не повредит ли прием такой пищи Вашей фигуре, не скажется ли он на Вашем пищеварении. Дополнительно рекомендуется заказать салат — в сочетании с коричневым рисом он поможет быстрее насытиться без опасных последствий для Вашего пищеварения.

С осторожностью нужно относиться к темпуре, это один из источников лишних калорий и жира. Если вы внимательно следите за количеством калорий, то, во время посещения суши-бара, Вы можете заглянуть в таблицу калорийности заказанных блюд.

Также обязательно нужно обращать внимание на то, с какими соусами подаются заказанные Вами блюда. Многие из соусов также содержат достаточно значительное количество калорий.
Роллы с тунцом считаются одним из самых оптимальных по содержанию калорий и питательных веществ продуктом. А вот от роллов

Филадельфия некоторым придется отказаться, поскольку они содержат слишком много жира. Роллы с угрем очень богаты омега-3 жирными кислотами, но их обычно подают со сладкими соусами, а вот они представляют собой одни лишь калории.
Поклонникам низкокалорийной пищи стоит отдать предпочтение креветкам, лососю или тунцу. Также довольно полезными считаются вегетарианские роллы.

Тем же, кому не хватит двух роллов, диетологи советуют начать трапезу с салата из овощей.
Проанализировав все сказанное выше, и отвечая на вопрос: Где и как правильно выбрать суши и роллы, считается, что самым высоким требованиям по качеству готовых продуктов и содержащихся в них ингредиентах отвечает тайская еда у http://tuktuk.ua/.